Intermedio · 12 min lectura

Mezclas sinérgicas de aceites esenciales

Recetas probadas y con proporciones exactas para cada necesidad. Cuando los aceites se combinan bien, su efecto se multiplica.

⚗️ Sobre las mezclas sinérgicas

Una mezcla sinérgica es una combinación de aceites esenciales que se potencian mutuamente, ofreciendo un efecto mayor al de cada aceite por separado. Las proporciones indicadas son para un difusor estándar de 200-300ml o para uso tópico diluido en 10ml de aceite portador (salvo que se indique lo contrario).

🌙 Sueño y descanso

Noche serena

· 4 gotas lavanda
· 2 gotas cedro
· 1 gota bergamota

💡 Difusor, 30 min antes de dormir

Sueño profundo

· 3 gotas lavanda
· 2 gotas ylang ylang
· 2 gotas vetiver

💡 Difusor o planta de los pies diluido

Dulces sueños

· 3 gotas lavanda
· 2 gotas naranja dulce
· 1 gota frankincense

💡 Difusor en el dormitorio

⚡ Energía y foco

Buenos días

· 3 gotas limón
· 2 gotas menta piperita
· 2 gotas naranja

💡 Difusor por la mañana

Concentración

· 3 gotas romero
· 2 gotas limón
· 2 gotas menta

💡 Difusor mientras trabajas o estudias

Sin cafeína

· 3 gotas menta piperita
· 2 gotas eucalipto
· 1 gota limón

💡 Inhalación directa o difusor

🧘 Calma y estrés

Pausa zen

· 3 gotas lavanda
· 2 gotas bergamota
· 2 gotas cedro

💡 Difusor o muñecas diluido

Equilibrio

· 2 gotas frankincense
· 2 gotas lavanda
· 2 gotas geranio

💡 Difusor o masaje en sienes

Calma rápida

· 3 gotas lavanda
· 2 gotas ylang ylang

💡 Inhalación directa o palmas de la mano

🏡 Hogar y purificación

Aire limpio

· 3 gotas limón
· 2 gotas árbol de té
· 2 gotas eucalipto

💡 Difusor para purificar el ambiente

Sin olores

· 3 gotas naranja
· 2 gotas cedro
· 1 gota lavanda

💡 Difusor para neutralizar olores

Limpieza activa

· 4 gotas limón
· 2 gotas romero
· 2 gotas menta

💡 Spray con agua para superficies

✨ Piel y cuidado personal

Piel radiante

· 2 gotas frankincense
· 1 gota lavanda
· 1 gota geranio

💡 3-4 gotas en 10ml de aceite de rosa mosqueta

Hidratación

· 2 gotas lavanda
· 1 gota ylang ylang

💡 Añadir a crema hidratante sin perfume

Bálsamo lip

· 2 gotas lavanda
· 1 gota menta piperita

💡 2 gotas en aceite de jojoba para labios

🫁 Respiratorio e inmunidad

Respira libre

· 3 gotas eucalipto
· 2 gotas menta piperita
· 2 gotas árbol de té

💡 Difusor o inhalador personal

Escudo natural

· 2 gotas limón
· 2 gotas árbol de té
· 1 gota clavo
· 1 gota romero

💡 Difusor, especialmente en temporada de frío

Pecho despejado

· 3 gotas eucalipto
· 2 gotas romero
· 1 gota menta

💡 Diluido en aceite, masaje en el pecho

Reglas de oro para mezclar aceites

Usa la regla 30-50-20: 30% nota alta (cítricos, hierbas), 50% nota media (flores, especias), 20% nota base (maderas, resinas).

Empieza con pocas gotas totales (5-7) y aumenta progresivamente. Es más fácil añadir que quitar.

Mezcla primero en papel de filtro o en el tapón del frasco antes de comprometerte con una cantidad mayor.

Deja reposar la mezcla 24-48 horas antes de usarla. Los aceites necesitan tiempo para integrarse completamente.

Guarda las mezclas en frascos oscuros de vidrio, lejos del calor y la luz directa. Duran hasta 1 año.

Para uso tópico, nunca superes una dilución del 3% en adultos (3 gotas por 10ml de aceite portador).

Consigue los aceites para tus mezclas

Todos los aceites esenciales mencionados en esta guía están disponibles en Young Living, con la garantía de pureza Seed to Seal.

Ver aceites en Young Living →

Enlace de afiliado · Sin coste adicional para ti